La yoga para meridianos es una forma de yoga que trabaja activamente con los mismos sistemas de meridianos que la acupuntura. Este tipo de yoga, utiliza posturas para activar y balancear la energía en los 14 canales o meridianos. Estos meridianos son conocidos como canales de energía en la Medicina Tradicional China (MTC), estos permiten que la energía fluya y que el cuerpo funcione adecuadamente. La yoga para meridianos, mejorará la función de los órganos, y permitirá que tu cuerpo este sano física y mentalmente. A continuación se presentan algunas de las posturas que ayudan el aumento del flujo energético.
1. Perro boca abajo
En la practica de yoga, el perro boca abajo, es una postura para calentar y estirar el cuerpo al inicio de la práctica.
Con esta postura, te enfocas en los meridianos que recorren los brazos y los hombros, los cuales pueden mejorar la función cardiaca y pulmonar. La función adecuada de estos órganos, ayuda a combatir alergias, virus, ansiedad y problemas para dormir. El perro boca abajo también ayuda a la digestión y aumenta el flujo sanguíneo.
2. La postura del guerrero II
La postura del guerrero II se enfoca en el sistema linfático, la cadera y las rodillas. El enfásis en estas articulaciones, esta relacionada con los meridianos de la vesícula biliar, el bazo y el estomago. Estos órganos ayudan al sistema linfático, aumentando los fluidos del sistema linfático y mejorando la digestión.
3. Postura de la rueda, y otras doblando la espalda.
La postura de la rueda y otras donde doblas la espalda, pueden ayudar a que fluya la energía de manera efectiva en los meridianos del estómago y del bazo. Esta postura ayuda a prevenir el reflujo, la acidez y otros problemas estomacales.
4. Postura del árbol
La postura del árbol, es una postura estándar que ayuda al equilibrio y que puede ser adaptada dependiendo de tu nivel de práctica. Se enfoca en el meridiano del intestino delgado y ayuda a la circulación abdominal. La postura del árbol también puede calmar y tranquilizar la mente y el sistema nervioso, contribuyendo a un estado de bienestar.
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Fuentes:
http://www.oceanflowyoga.co.uk/news/pose-of-the-month-vrksasana-tree-pose/
http://www.mindbodygreen.com/0-5679/4-Yoga-Poses-That-Pair-Perfectly-with-Acupuncture.html
http://www.yogaofenergyflow.com/about-2/meridian-yoga/
